自然產是對媽咪和寶寶最好的生產方式，但如果產檢的時候發現寶寶胎位不正怎麼辦呢？難道就只能選擇剖腹產嗎？其實在懷孕的過程中，寶寶都是有機會能夠自然轉位的喔～就讓小編來跟媽咪們分享什麼是胎位不正，以及改善的方法吧！
一、 什麼是胎位不正？
在分娩的時候，寶寶的頭部先露出的情況稱之為正常胎位，但有些孕媽咪在分娩的時，寶寶的臀部、腳或腿部先露出來，甚至是手臂等，這樣的狀況就稱為「胎位不正」，是很容易造成難產或死胎的！不過胎位不正並不會帶給懷孕期間媽咪與寶寶任何不良的影響，只是需考量生產方式的選擇，因為不正常的胎位可能會增加難產的機率喔！
二、 胎位不正先別急
通常懷孕之後，大約只有不到1/３的媽咪會發生胎位不正的情形，但醫師指出，在寶寶28週之前，胎位都有自然轉正的可能，但是如果到了孕期的34週，胎會轉正的機率其實已經降低至40%~50%，隨著孕期的增加，寶寶的體積變大，媽咪子宮內的空間也會越來越小，胎位要轉正的機率也就越低了。如果到了孕期第39週時，寶寶依舊胎位不正，這個時候為了降低分娩的風險，建議孕媽咪聽從醫師指示選擇剖腹產喔~
三、 寶寶「乾坤大挪移」-讓生產更順利
當寶寶有胎位不正的情形時，多數的醫師會建議媽咪可以採取一些矯正胎位的方法，媽咪們不妨在家裡試試看簡單的轉胎位運動，平時記得維持良好的坐姿與站姿，也能適時幫助寶寶調整胎位，讓生產更順利唷！最常見的就是膝胸臥式，也就是瑜珈貓式：
1. 首先雙腿呈跪姿(分開寬度約與肩同寬)，頭側像一邊。
2. 將前胸和手臂平貼在地板(可以舖上瑜珈墊)，將臀部盡量翹高，大腿至臀部要與地板呈90度，胸部與肩膀盡量貼近地面。
3. 每天早晚各做一次，每次約5~10分鐘。
原理是利用地心引力的方式，讓落入骨盆內寶寶的臀部或腳能夠往上浮起，使寶寶的頭部能轉到正確的位置。
雖然在寶寶28週之前，胎位都有自然轉正的可能，不過胎位是否能夠轉正，因人而異，小編提醒孕媽咪，一定要記得例行的產前檢查，並遵照醫師的指示，如果到了寶寶足月時，胎位依然不正時，就要準備開始安排剖腹產的事宜囉~
資料來源:
1.
媽咪寶貝站
2.
媽媽寶寶網站
3.
林口長庚媽媽教室
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