有氧瑜伽好運動，媽咪寶貝更健康 By Unknown 上午9:56 // No comments 準媽媽們在孕期是不是容易出現腰酸背痛、浮腫、肩頸僵硬等不適反應？要如何讓媽咪、寶寶都更加舒暢呢？反覆深呼吸能給胎兒提供充足的氧氣，拉伸全身可以促進新陳代謝、改善血液迴圈，這樣的瑜伽練習既簡單又有效喔。 閱讀更多
懷孕中期這樣動就對了！ By Unknown 晚上10:12 // No comments 經歷懷孕初期噁心、嘔吐、食慾不振後，恭喜孕媽咪們脫離孕吐不適期，進入懷孕中期－懷孕的穩定期，您可以在此時期嘗試較多種類的運動，並藉由運動加強肌力訓練，促進身體血液循環，減少懷孕中、後期，下肢水腫、抽筋、靜脈曲張這些惱人狀況找上門的機會， 閱讀更多
