上個禮拜小編分享了幾個垃圾食物的分類，但其實在我們生活當中，有一些食物可能看起來健康，但實際上存在著健康疑慮喔~小編把它稱為「隱藏版」垃圾食物，下面就來給孕媽咪介紹囉!
2015年10月21日 星期三
2015年10月14日 星期三
孕媽咪-垃圾食物知多少（上）?
在懷孕的過程中，孕媽咪的飲食是需要特別注意的喔!因為寶寶的營養都是藉由胎盤供應的，簡單來說孕媽咪吃進去什麼食物寶寶就吸收到什麼食物的營養，小編今天想分享我們生活當中有哪些是垃圾食物呢?
2015年8月17日 星期一
女性懷孕期四季保養護膚護理法
身為女人一旦過了25歲這歲數門檻後，皮膚的狀況及生命會開始往下坡走，等到女性到懷孕期時會加速老化趨勢，因此許多懷孕期女性都會面臨孕期肌膚問題。接下來文章中小編將整理女性在四季懷孕期的護膚照顧方法。
2015年7月20日 星期一
孕媽媽懷孕飲食 你吃對了嗎？
女人懷孕真的很辛苦，除了得面對味覺的改變，還得時時刻刻注意自己的食物有沒有吃對，飲食有沒有吃好！大多數孕媽咪在懷孕期間會因胃口不佳而導致營養攝取不構，現在就讓我們一起來看看你吃對了嗎？
2015年2月16日 星期一
媽咪看看！如何健康吃年菜？(下篇)
孕媽咪看到滿桌年菜是否忍不住胃口大開？但年後產檢時又總是心驚膽顫，擔心體重超標…其實只要把握食材的選用原則，透過簡單的料理方法，媽咪在家也能吃到健康美味的五星級年菜料理喔～
2015年2月12日 星期四
媽咪看看！如何健康吃年菜？(上篇)
年糕、紅燒魚、長年菜、臘肉、腰果、花生糖……琳瑯滿目的年節料理及食品紛紛出籠，令人食指大動。孕媽咪們要怎麼吃，才能一人吃兩人補，於過年期間吃得安心又健康呢？
2014年12月29日 星期一
迎接草莓季，4個孕婦非吃不可的理由！
跨過新年，除了期許新年新氣象外，也要迎接「草莓季」這個重頭戲。紅咚咚的草莓，有各種萌樣的造型商品，好看、好聞又好吃的它，富含維生素C、膳食纖維、鉀等營養成分，對懷孕的準媽媽來說，是滋補養生的好水果。小編建議，孕婦每日吃草莓的上限為15～20顆，適量攝取才符合營養均衡的宗旨。
2014年12月22日 星期一
冬天水果怎麼吃？柳丁、橘子篇
冬天到了，少不了暖呼呼的食物，涼涼冷冷的水果似乎看不太上眼，可冬季盛產的柳丁、橘子、枇杷、蓮霧、番茄等水果，對需要豐富維生素、膳食纖維等營養的孕媽咪們來說，卻是非常好的補充來源，孕媽咪們千萬別錯過！今天讓我們來瞧瞧柳丁、橘子在食用上有哪些禁忌，孕媽咪們又該吃多少？
2014年12月18日 星期四
2014年12月15日 星期一
2014年12月11日 星期四
2014年10月29日 星期三
孕媽咪健忘了嗎？多補充魚肉、海藻、DHA
不管是孕媽咪或生產完的媽咪，許多人都會覺得自己出現記憶力衰退的情形，像是出門前原本想好要買的東西，回家後卻發現漏買！或是別人前一刻剛告訴妳電話號碼，下一秒馬上就忘的一乾二淨；甚至站在提款機前，想到頭都快抓破了，密碼卻怎樣也想不起來…。
「懷孕後是否會變笨？」「生產完後記憶力會慢慢恢復嗎？」「如何改善健忘的毛病？」…等關於孕期、產後階段的記憶力變化疑問，就由本文來告訴您吧！
2014年10月27日 星期一
孕媽咪「不吃不可」的營養素－葉酸
「醫生、營養師，吃葉酸幫助寶寶的腦部發育？這是真的嗎？」
令人眼花撩亂的營養知識，功效說得言之鑿鑿，為了自己與寶寶健康的孕媽咪，如何適當補足所需的營養？本篇，將介紹孕媽咪「不吃不可」的營養素－葉酸。
2014年10月23日 星期四
每天曬太陽30分鐘 維生素D幫孕媽咪吸收鈣
坐辦公室的孕媽咪：為了美白拚命躲陽光，結果維生素D不足，影響鈣質吸收。
【補鈣策略】一天至少曬30分鐘的太陽。
孕媽咪除了從飲食中攝取鈣質豐富食物、吃鈣片，每天曬太陽也是補鈣原則中很重要的一環唷～曬太陽有哪些好處呢？一起來看看吧！
2014年10月16日 星期四
孕媽咪們，妳吃對鈣片了嗎？
「到底要吃哪種鈣片比較好？」在許多孕媽咪的心中打了一個大問號～而市面上有許多看似功能不一的補鈣保健食品，小編來教您到底要怎麼挑～
挑選鈣片最主要要考慮鈣含量及鈣吸收率。
2014年6月27日 星期五
2014年6月9日 星期一
孕期三階段營養補充重點
孕期該怎麼吃？要不要多補充一些營養素？是孕媽咪們都非常關心的話題，不過，有些孕婦以為只要多吃就是對寶寶有益處，結果造成體重增加太多，所以，認識正確的孕期營養補充重點是有必要的。
2014年5月27日 星期二
2014年5月20日 星期二
孕期補給品是不是都很難吃？
為了胎裡的寶寶好，孕期一人吃兩人補，再怎麼不喜歡也要照單全收嗎？
「孕期保健食品」一定是每位孕媽媽在懷孕時所面臨到的第一個抉擇！
還記得懷孕都還沒想好要買什麼來吃的時候，婆婆就送來一瓶「新XX多」200顆裝，叮嚀我為了身體每天都應該要吃。
還記得懷孕都還沒想好要買什麼來吃的時候，婆婆就送來一瓶「新XX多」200顆裝，叮嚀我為了身體每天都應該要吃。
訂閱：
文章 (Atom)
